호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 6. 2. 20:37
오메가3 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 오메가3의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 오메가3는 DHA와 EPA로 구성되어 있는 불포화지방산으로 체내에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 음식을 통하여 섭취하거나, 대부분 건강기능식품을 통하여 섭취하는 영양소로 알려져 있습니다. 오메가3는 보통 등푸른생선에 많이 함유되어 있는것으로 알려져 있는데 두뇌에 좋은 영향을 주는것으로 유명합니다. 그렇다면 오메가3에는 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 혈관 건강 오메가3 효능 첫번째. 혈관 건강에 좋습니다. 오메가3는 혈중 중성지방을 제거하여 혈전의 생성을 막아, 혈액의 흐름을 원활하게 만들어주고, 혈액순환을 개선시키는 효과가 있어 혈관의 건강에 도움을 주며, 각종 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다..
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