호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 20. 14:37
양상추 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 양상추 효능에 대하여 알아보겠습니다. 여러분은 양상추를 좋아하시나요? 양상추는 흔히 샐러드로 정말 많이 쓰이는 채소로 겉구상추, 또는 통상추라고 불리기도 합니다. 제가 평소에 햄버거를 자주 먹는편인데 거의 대부분의 햄버거에는 양상추가 들어가 있어서 정말 좋아하는데요. 또한 여러가지 어떤 드래싱과도 양상추는 잘 어울리는편이라서 집에서 샐러드를 만들어먹기도 하고 밖에서 사먹기도 합니다. 그렇다면 양상추의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 다이어트 양상추 효능 첫번째. 다이어트 식품으로 좋습니다. 양상추는 수분이 전체의 90% 이상을 차지하고 있고 100g당 13kcal로 칼로리가 굉장히 적어 주로 샐러드로 많이 이용되며, 양상추는 식이섬유가 ..
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