호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 21. 23:35
아보카도 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 아보카도의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 아보카도는 숲속의 버터라고 불리는 식품으로 영양이 풍부하여 슈퍼푸드로 불리며 최근에는 여러가지 소스나 샐러드 등 다양한 요리에 활용되며 대형마트에 가면 쉽게 볼 수 있습니다. 아보카도는 그냥 먹으면 약간 밋밋하고 별 맛이 안나기도 하고 해서 다양한 방법으로 조리를 해먹는것이 더 맛있게 드실수 있는 방법인데요. 그렇다면 아보카도에는 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요? 1. 피부 미용 아보카도 효능 첫번째. 피부미용에 좋습니다. 아보카도에 함유된 비타민B, 비타민E 성분은 노화방지와 피부미용에 좋고, 아보카도에 함유된 불포화지방산은 피부 손상을 막아주고 건강한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 아보카도는 보습효과가 ..
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