호도리짱 건강/건강,질병 호도리짱 2020. 8. 16. 09:29
신진대사 높이는법 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 신진대사 높이는법에 대하여 알아보겠습니다. 신진대사란 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양 물질을 몸 안에서 분해하고, 합성하여 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고, 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 배출하는 작용을 말하는 것으로, 쉽게 말해 생명 유지를 위해 생체 내에서 이루어지는 물질 변화입니다. 아마 다이어트에 관심이 많은 사람이라면 신진대사라는 단어를 한번쯤 들어보셨을건데, 본인이 다이어트에 성공하고 싶다면 이 신진대사를 활발하게 하는 것에 신경을 쓰는 것이 좋습니다. 왜냐하면 신진대사가 빨라질수록 더 많은 양의 칼로리를 태울 수 있으며, 신진대사가 떨어지게 되면 근육량과 기초대사량이 줄어들고, 평소보다 쉽게 피로감을 느낄 뿐..
더 읽기