호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 8. 3. 16:30
비타민e의 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 비타민e의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 비타민e는 강력한 항산화 영양소로 인체에 필수적이지만 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 식품 등으로 꾸준히 섭취하는 것이 좋은데요. 여기서 항산화라는 것은 산화의 진행을 억제한다는 뜻으로, 항산화 물질은 기본적으로 세포가 늙는 것을 막아주는 역할을 합니다. 그렇다면 비타민e는 건강에 어떠한 효능들을 주는지 자세히 한번 알아볼까요? 비타민e의 효능 비타민e가 건강에 주는 효능은 다양한데 먼저 면역력 강화에 도움이 됩니다. 비타민e는 인체의 세포막을 강화시키고 항체의 생산능력을 높여주어 세균이나 바이러스로부터 몸을 보호해주고, 적혈구 형성에 필수적인 역할을 하며, 철의 흡수를 도와주어 혈류 내 백혈구 수를 증가시키는데..
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