호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 6. 8. 18:45
무화과 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 무화과의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과 나무의 열매로, 단맛이 강하며 날로 먹거나 말려서 먹기도 하며, 각종 디저트나 잼에 이용되기도 하는데요. 무화과는 여름의 끝자락인 8월부터 11월까지 가을철에 많은 사람들이 찾는 식품 중 하나입니다. 그렇다면 무화과에는 어떠한 효능이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 변비 개선 무화과 효능 첫번째. 변비 개선에 도움을 줍니다. 무화과 속에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 장운동을 활발하게 하고 장내 미생물 환경을 좋게 만들어 장 건강에 도움을 주며, 변비의 예방 및 개선에 좋습니다. 2. 소화에 도움 무화과 효능 두번째. 소화에 좋습니다. 무화과에는 피신이라는 단백질 분해 효소가..
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