호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 16. 16:00
마늘 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 마늘의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 마늘은 우리 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 음식으로 생으로 드시는분들도 있고 각종 요리에 사용하면 요리의 맛이 굉장히 좋아지기 때문에 식재료로 빠지지 않는 식품 중 하나입니다. 저는 어릴때는 마늘을 별로 좋아하지 않았지만 성인이 되고 마늘이 이렇게나 맛있었나 할 정도로 지금은 마늘을 정말 좋아하는데요. 특히나 마늘은 건강에 좋기로 유명하여 더 자주 섭취하곤 합니다. 그렇다면 마늘에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 면역력 강화 마늘 효능 첫번째. 면역력 강화에 좋습니다. 마늘에 함유된 알리신 성분은 병균의 침투를 막아주고, 유황화합물질이 몸속 균의 증식을 억제하여 살균효과를 해주며, 마늘은 비타민의 흡수를 촉..
더 읽기