호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 3. 13. 17:14
두부 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 두부의 효능에 대하여 알아보려고 합니다. 두부는 부침, 찌개, 샐러드, 볶음 등 다양한 요리에 사용되면서 영양은 풍부하기로 알려진 식품이죠. 저는 어릴때부터 두부를 정말 좋아하고 영양이 풍부하다고 해서 김치찌개나 된장찌개를 먹을때도 항상 두부부터 건져먹는편입니다. 두부는 가격이 비싸지도 않으면서 쉽게 구할 수 있기 때문에 더욱더 친근한 식품 중 하나인데요. 그렇다면 이렇게 맛도 좋고 건강에도 좋기로 알려진 두부에는 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 항암 효과 두부 효능 첫번째. 항암효과입니다. 두부에는 이소플라본이라는 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 암세포의 성장을 억제하고 혈액순환을 원할하게 해줍니다. 또한 이소플라본은 여성기..
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