호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 22. 16:31
단호박 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 단호박의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 늙은호박이나 애호박도 영양이 굉장히 풍부한것으로 알려져 있지만 단호박 또한 맛도 좋고 영양도 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 단호박은 죽으로 먹기도 하고 쪄서 먹기도 하며, 밥, 타르트 등 다양한 요리에 활용이 되어 여성들에게 굉장히 인기가 많은 식품입니다. 저 또한 단호박을 굉장히 좋아하는데 그렇다면 단호박에는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 심혈관질환 인자 감소 단호박 효능 첫번째. 단호박은 애호박과 늙은호박에 비하여 베타카로틴이 10배가량이 풍부한데 베타카로틴은 항산화 물질인 카로노이드의 일종으로 세포손상을 방지하고 심혈관 질환 인자를 감소시키는 효능이 있는것으로 알려져 있습니다. 2. 당뇨에 좋다...
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