호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 5. 25. 17:42
고등어 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 고등어의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 고등어는 우리 식탁에 흔하게 올라오면서도 맛이 좋아서 인기가 많은 생선 중 하나입니다. 저는 생선 중에 갈치, 고등어, 굴비, 삼치 등을 굉장히 좋아하는데, 입맛이 없을때 고등어 한마리 구워먹으면 밥반찬으로 정말 간단하면서도 맛이 좋아서, 정말 좋아하는 생선 중 하나인데요. 보통 등푸른생선은 건강에 정말 좋기로 알려져있는데 그렇다면 고등어에는 어떠한 효능이 있는지 바로 한번 알아볼까요? 1. 면역력 강화 고등어 효능 첫번째. 면역력 강화에 좋습니다. 고등어에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는데 비타민A는 몸속에서 신진대사를 통해 면역력을 높이는 생리효소들을 만드는 기초성분으로, 면역력을 강화하는데 많은 도움을 주는것으..
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