호도리짱 건강/음식의 효능 호도리짱 2020. 4. 9. 18:34
감자 효능 안녕하세요 호도리짱입니다. 오늘은 감자의 효능에 대하여 알아보겠습니다. 감자는 우리의 일상생활에서 정말 자주먹고, 쉽게 접할 수 있는 식품 중 하나이죠. 감자는 찌개, 볶음, 튀김, 샐러드 등 어떠한 요리에 들어가도 맛이 아주 좋고 활용도도 굉장히 높으며, 맛도 아주 좋아서 항상 인기가 많은 식품입니다. 저는 예전에 집에 감자가 있으면 입이 심심할때 그냥 쪄서 소금만 찍어먹어도 너무 맛있더라구요. 그렇다면 이렇게 맛 좋은 감자에는 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아볼까요? 1. 고혈압 예방 감자 효능 첫번째. 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 감자에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸 속의 염분인 나트륨을 배출하는 작용을 해주어 혈압을 조절하는 효능이 있기 때문에 고혈압 예방이나 고혈압 환자에게도 ..
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